{"id":45,"date":"2024-04-24T21:16:57","date_gmt":"2024-04-24T19:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/dusoufo.cluster029.hosting.ovh.net\/?page_id=45"},"modified":"2025-05-05T18:07:50","modified_gmt":"2025-05-05T16:07:50","slug":"sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/sophrologie\/","title":{"rendered":"Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n

La sophrologie est une m\u00e9thode psychocorporelle <\/strong>visant \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019harmonie entre le corps et l\u2019esprit<\/strong>. Consid\u00e9r\u00e9e comme une th\u00e9rapie br\u00e8ve<\/strong>, elle permet de d\u00e9velopper la conscience d\u2019un individu gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9mergence de ses ressentis et ainsi am\u00e9liorer son bien-\u00eatre, sa condition et boost\u00e9 son potentiel<\/strong>.
Elle est verbale, non tactile en agissant \u00e0 travers la respiration contr\u00f4l\u00e9e, la d\u00e9tente musculaire et la visualisation.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La sophrologie a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 dans les ann\u00e9es 1960 par Alfonso Caycedo professeur neuropsychiatre.<\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019est inspir\u00e9 de connaissances occidentales comme les neurosciences, la ph\u00e9nom\u00e9nologie, l\u2019hypnose et d\u2019autres pratiques orientales comme le yoga ou encore de la pratique des techniques zen japonaises par exemple.
Le mot sophrologie vient du grec \u00ab SOS \u00bb = l\u2019harmonie, l\u2019\u00e9quilibre ; \u00ab PHREN \u00bb = l\u2019esprit; \u00ab LOGOS \u00bb = la science, l\u2019\u00e9tude.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui signifie \u00ab l\u2019\u00e9tude de la conscience en harmonie<\/strong> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Elle permet donc :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • D\u2019\u00e9vacuer le stress, les angoisses;<\/li>\n\n\n\n
  • De g\u00e9rer les \u00e9motions;<\/li>\n\n\n\n
  • De g\u00e9rer les phobies;<\/li>\n\n\n\n
  • D\u2019am\u00e9liorer la gestion des douleurs;<\/li>\n\n\n\n
  • De retrouver confiance en soi;<\/li>\n\n\n\n
  • De contr\u00f4ler les addictions;<\/li>\n\n\n\n
  • De retrouver un sommeil de qualit\u00e9;<\/li>\n\n\n\n
  • D\u2019instaurer un \u00e9tat positif au quotidien;<\/li>\n\n\n\n
  • De renforcer sa concentration et sa m\u00e9moire;<\/li>\n\n\n\n
  • De se pr\u00e9parer \u00e0 un \u00e9v\u00e8nement sp\u00e9cifique (exemples : pr\u00e9paration mentale \u00e0 un examen, un entretien professionnel, une intervention, un accouchement, comp\u00e9tition sportive, permis de conduire ou tout autre \u00e9v\u00e8nement important.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?<\/h2>\n\n\n\n

    La premi\u00e8re s\u00e9ance, primordiale nous permet d\u2019\u00e9changer longuement sur l\u2019objet de votre visite, vos besoins, vos ressources, vos limites ainsi que d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments majeurs vous concernant et qui me permettront de r\u00e9aliser un accompagnement personnalis\u00e9 <\/strong>en fonction de vos attentes, et de l\u2019objectif que vous aurez d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 l’issue de cette premi\u00e8re s\u00e9ance.
    Je vous propose des exercices faisant appel \u00e0 la respiration, la d\u00e9tente musculaire ainsi que la visualisation mentale pour atteindre votre objectif.
    Une s\u00e9ance dure entre 45 minutes \u00e0 1h15 en moyenne, comptez une heure \u00e0 1h30 pour la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La sophrologie est une m\u00e9thode psychocorporelle visant \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019harmonie entre le corps et l\u2019esprit. Consid\u00e9r\u00e9e comme une th\u00e9rapie br\u00e8ve, elle permet de d\u00e9velopper la conscience d\u2019un individu gr\u00e2ce \u00e0 … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":78,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-45","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":277,"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions\/277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dusoufflealequilibre-she.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}